30. Buenas tendencias (uttama gati)
Uttama significa bueno, gati significa movimiento. Las buenas tendencias aparecen espontáneamente en un jugador si se mueve en armonía con las leyes del macrocosmos. Mientras vibre en los tres planos inferiores, estas tendencias no se desarrollan. Su crecimiento sólo comienza aquí en el cuarto chakra, ya que requiere un cierto grado de equilibrio interior para lograrlo.
Es el estado de equilibrio que permite al jugador sintonizar al unísono con el ritmo cósmico. Las buenas tendencias se están moviendo hacia un ajuste cada vez más fino.
El corazón y la respiración juegan un papel importante a nivel del cuarto chakra. Al ingresar a la celda "buenas tendencias", el jugador gana control sobre la frecuencia de los latidos del corazón y la forma de respirar. Así, las buenas tendencias ayudan a estabilizar el progreso realizado en el desarrollo del cuarto chakra, y la respiración está directamente relacionada con la manifestación de las buenas tendencias.
Cada cambio en la dirección del movimiento (tendencia) se refleja en el estado de prana, la energía vital o mental del cuerpo. A nivel material, esto se manifiesta como un cambio en la forma de respirar. La manera incorrecta trae daño directo al cuerpo. Es decir, la distorsión del ritmo respiratorio genera simultáneamente vibraciones desfavorables de energía psíquica. Las buenas tendencias ayudan al jugador a mantener las vibraciones adecuadas. Estas tendencias se pueden identificar observando el patrón de respiración de una persona.
Las acciones que acercan al jugador más y más a la vida en armonía con los ciclos cósmicos y planetarios sirven como la mejor de las buenas tendencias. Comience observando los cambios que ocurren en usted al amanecer y al anochecer. Levántese por la mañana cuando todavía está oscuro, tome una ducha y póngase ropa limpia para la meditación matutina. Otras buenas tendencias incluyen pasar a una dieta vegetariana, practicar asanas de hatha yoga, aprender a controlar la respiración (ver también los comentarios en los recuadros 38, prana, 39, apana y 40, vyana), ayuno intermitente, estudio consciente de las escrituras espirituales. , así como todas las virtudes mencionadas en el juego Leela.
La práctica de las buenas tendencias ayuda al jugador a estabilizar su vida para que se desarrolle rítmicamente en una dirección positiva, libre de las influencias disipadoras de energía de los centros inferiores.