30. Boas tendências (uttama gati)

Uttama significa bom, gati significa movimento. Boas tendências aparecem espontaneamente em um jogador se ele se move em harmonia com as leis do macrocosmo. Enquanto vibrar nos três planos inferiores, essas tendências não se desenvolvem. Seu crescimento só começa aqui no quarto chakra, pois requer um certo grau de equilíbrio interior para ser alcançado.

É o estado de equilíbrio que permite ao músico sintonizar em uníssono com o ritmo cósmico. As boas tendências estão se movendo em direção a um ajuste cada vez mais fino.

O coração e a respiração desempenham um papel importante no nível do quarto chakra. Entrando nas "boas tendências" do celular, o jogador ganha controle sobre a frequência dos batimentos cardíacos e a maneira de respirar. Assim, as boas tendências ajudam a estabilizar o progresso feito no desenvolvimento do quarto chakra, e a respiração está diretamente relacionada à manifestação das boas tendências.

Cada mudança na direção do movimento (tendência) se reflete no estado de prana - a energia vital ou mental do corpo. No nível material, isso se manifesta como uma mudança na maneira de respirar. Maneira errada traz danos diretos ao corpo. Ou seja, a distorção do ritmo respiratório gera simultaneamente vibrações desfavoráveis de energia psíquica. Boas tendências ajudam o jogador a manter as vibrações certas. Essas tendências podem ser identificadas observando o padrão respiratório de uma pessoa.

Ações que aproximam o jogador cada vez mais da vida em harmonia com os ciclos planetários e cósmicos servem como a melhor das boas tendências. Comece observando as mudanças que ocorrem em você ao amanhecer e ao anoitecer. Levante-se de manhã quando ainda está escuro, tome um banho e vista roupas limpas para a meditação matinal. Outras boas tendências incluem mudar para uma dieta vegetariana, praticar asanas de hatha yoga, aprender a controlar a respiração (ver também comentários nos quadros 38, prana, 39, apana e 40, vyana), jejum intermitente, estudo consciente das escrituras espirituais , bem como todas as virtudes mencionadas no jogo Leela.

A prática das boas tendências ajuda o jogador a estabilizar sua vida para que ela se desenvolva ritmicamente em uma direção positiva, livre das influências dissipadoras de energia dos centros inferiores.