30. 良い傾向 (ウタマガティ)

ウッタマは善を意味し、ガティは動きを意味します。大宇宙の法則と調和して行動すれば、良い傾向が自然にその選手に現れます。下の 3 つの平面で振動している限り、これらの傾向は発生しません。彼らの成長は、ある程度の内部バランスが達成される必要があるため、ここ第 4 チャクラでのみ始まります。

それはプレイヤーが宇宙のリズムに同調できるバランスの状態です。良い傾向は、より細かい調整へと向かっています。

心臓と呼吸は、第 4 チャクラのレベルで重要な役割を果たします。セルの「良い傾向」に乗ると、プレイヤーは心拍数と呼吸方法をコントロールできるようになります。したがって、良い傾向は第 4 チャクラの発達の進歩を安定させるのに役立ち、呼吸は良い傾向の発現に直接関係しています。

動きの方向（傾向）のそれぞれの変化は、体の生命エネルギーまたは精神エネルギーであるプラーナの状態に反映されます。物質的なレベルでは、これは呼吸方法の変化として現れます。間違ったやり方は体に直接害を与えます。つまり、呼吸リズムの歪みは同時に好ましくない精神エネルギーの振動を発生させるのです。良い傾向は、プレイヤーが正しい雰囲気を維持するのに役立ちます。これらの傾向は、人の呼吸パターンを観察することで特定できます。

プレイヤーを惑星や宇宙のサイクルと調和した生活にどんどん近づけるアクションは、最高の良い傾向として機能します。夜明けと夕暮れに自分の中で起こる変化を観察することから始めましょう。朝、まだ暗いうちに起きて、シャワーを浴びて、朝の瞑想のために清潔な服に着替えます。その他の良い傾向としては、ベジタリアン食への移行、ハタヨガのアーサナの練習、呼吸のコントロール方法の学習（囲み38のプラーナ、39のアパナ、および40のヴィアナのコメントも参照）、断続的な断食、精神的な経典の研究を意識することが挙げられる。 、および Leela ゲームで言及されているすべての美徳。

良い傾向を実践することは、プレイヤーが自分の人生を安定させ、エネルギーを散逸させる低位の中枢の影響から解放され、ポジティブな方向にリズミカルに発展できるようにするのに役立ちます。