39. 阿帕那洛卡

普拉纳是通过肺部吸收外部能量并将食物能量输送到胃的力量，而阿帕纳则具有相反的功能。 Apana 字面意思是“向下”，这种能量负责身体能量的释放。它位于身体的下部，有助于孩子离开子宫。这是向下方向释放能量的原因。 Apana 是负责排尿、排便和射精的能量。

在西方，阿帕那的重要性并没有得到很好的理解。每个人都知道肠道中存在气体，但这些气体从未被隔离在一个单独的生理类别中。有许多专有疗法可以治疗由呼吸失衡引起的病症，但西方尚未清楚地了解其原因。

在印度传统医学中，阿帕那被视为净化所有身体系统的主要力量。在消化过程中，由于与胃和肠中的汁液发生化学相互作用，食物中所含的气体被释放出来。如果食物消化不良或汁液循环受到干扰（坚果或种子等生食会产生更多气体），则会产生更多气体。无论如何，当气体的正确运动受到干扰时，它们不会出去，而是开始上升，这会破坏体内化学系统的平衡。如果气体到达心脏区域，可能会导致高血压、心悸，甚至心脏病发作。如果它们升得更高，就会导致呼吸系统中断。如果气体到达头部，结果将是精神分裂症。

当带正离子的普拉那与阿帕那混合，到达脊柱中央通道的入口时，正普拉那离子与阿帕那负离子相互作用的过程中，释放出大量的能量，唤醒能量，位于脊柱底部，处于潜伏状态，称为昆达里尼。 （昆达里尼是身体中发生的所有过程的不可移动的基础。它是以静止或运动的形式存在于这个世界的所有现象中的能量。身体使用相同的能量来生存。）

瑜伽规定的收束锁练习会引导呼吸向上。当它到达肚脐区域时，它会增加消化之火。然后阿帕纳与第三脉轮中的火混合并渗透到第四脉轮中，在那里与普拉纳混合。普拉纳本质上是热的。这种混合导致热量进一步增加，两种能量都上升，形成真空。经文说，借助普拉纳与阿帕那混合产生的强烈热量，昆达里尼苏醒并进入中央通道，就像一条蛇爬进洞里一样。普拉那（prana）和阿帕那（apana）的混合可以使瑜伽修行者的身体恢复活力；他变得充满生机、坚强、精力充沛，就像十六岁时一样。因此，在这个领域中，玩家认识到阿帕那在生活中的重要性，并学习如何通过适当的饮食和其他练习来使能量保持在和谐的状态。