39. 아파나 로카

프라나는 폐를 통해 외부로부터 에너지를 흡수하고 음식물 에너지를 위장으로 운반하는 역할을 하는 힘이라면 아파나는 그 반대의 역할을 한다. Apana는 말 그대로 "아래로"를 의미하며 이 에너지는 몸에서 에너지를 방출하는 역할을 합니다. 그것은 자궁에서 아이의 출구에 기여하는 몸의 아래 부분에 있습니다. 낮은 방향으로 에너지가 방출되는 원인입니다. Apana는 배뇨, 배변 및 사정을 담당하는 에너지입니다.

서양에서는 아파나의 중요성을 잘 이해하지 못하고 있습니다. 누구나 장에 가스가 존재한다는 것을 알고 있지만 이러한 가스는 별도의 생리적 범주로 분리된 적이 없습니다. 아파나 불균형으로 인한 상태를 치료하기 위한 독점적인 치료법이 많이 있지만 그 원인은 아직 서양에서 명확하게 이해되지 않았습니다.

인도 전통 의학에서 아파나는 모든 신체 시스템을 정화하는 주요 힘으로 간주됩니다. 소화 과정에서 위와 장의 주스와의 화학적 상호 작용의 결과로 음식에 포함된 가스가 방출됩니다. 이러한 가스는 음식이 제대로 소화되지 않거나 주스의 순환이 방해받는 경우 더 많은 양으로 생성됩니다(견과류 또는 씨앗과 같은 날 음식은 더 많은 가스를 생성합니다). 어쨌든 가스의 올바른 움직임이 방해를 받으면 나가는 대신 가스가 상승하기 시작하여 신체의 화학 시스템 균형이 깨집니다. 가스가 심장 부위에 도달하면 고혈압, 심계항진 또는 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 더 높이 올라가면 호흡기 시스템이 중단됩니다. 가스가 머리에 도달하면 정신 분열증이 발생합니다.

양이온으로 대전된 프라나가 아파나와 혼합되어 척추의 중심통로 입구로 가면 양이온인 프라나 이온과 아파나의 음이온이 상호작용하는 과정에서 엄청난 양의 에너지가 방출되어 에너지를 각성시킨다. , 잠복 상태에서 척추의 기저부에 위치하며 Kundalini라고합니다. (쿤달리니는 신체에서 일어나는 모든 과정의 부동의 기초입니다. 이 세상의 모든 현상에서 휴식하거나 움직이는 형태로 존재하는 에너지입니다. 동일한 에너지가 생존을 위해 신체에서 사용됩니다.)

요가에 의해 규정된 반다 잠금 수련은 아파나를 위로 향하게 합니다. 배꼽부위에 도달하면 소화불량을 증가시킨다. 그런 다음 Apana는 세 번째 차크라에서 불과 혼합되고 네 번째 차크라로 침투하여 prana와 혼합됩니다. Prana는 본질적으로 뜨겁습니다. 이 혼합으로 인해 열이 더 증가하고 두 에너지가 모두 상승하여 진공이 생성됩니다. 경전은 프라나와 아파나의 혼합에서 발생하는 이 강렬한 열의 도움으로 쿤달리니가 깨어나서 뱀이 구멍으로 기어가는 것처럼 중앙 채널로 들어간다고 말합니다. 프라나와 아파나의 혼합은 요기의 몸을 젊어지게 합니다. 그는 열 여섯 살 때처럼 활기차고 강건하고 활력이 넘칩니다. 따라서 이 분야에서 선수는 자신의 삶에서 아파나의 중요성을 깨닫고 적절한 식이 요법과 기타 관행을 통해 자신의 에너지를 조화로운 상태로 유지하는 방법을 배웁니다.