39. Apana Loka

Nalika prana minangka pasukan sing bisa nyerep energi saka njaba liwat paru-paru lan nggawa energi panganan menyang weteng, apana nduweni fungsi sing sebaliknya. Apana secara harfiah tegese "mudhun" lan energi iki tanggung jawab kanggo ngeculake energi saka awak. Dumunung ing sisih ngisor awak, nyumbang kanggo metune bocah saka guwa-garba. Iku sabab saka release saka energi ing arah ngisor. Apana minangka energi sing tanggung jawab kanggo urination, defecation lan ejakulasi.

Ing Kulon, pentinge apana ora dingerteni. Saben uwong ngerti babagan anané gas ing usus, nanging gas kasebut ora tau diisolasi ing kategori fisiologis sing kapisah. Ana akeh obat kepemilikan kanggo perawatan kondisi sing disebabake dening ora seimbang apana, nanging sababe durung dimangerteni kanthi jelas ing Kulon.

Ing obat tradisional India, apana dianggep minangka pasukan utama sing bisa ngresiki kabeh sistem awak. Ing proses pencernaan, minangka asil interaksi kimia karo jus ing weteng lan usus, gas sing ana ing panganan dibebasake. Gas kasebut diprodhuksi kanthi jumlah sing luwih akeh yen panganan kurang dicerna utawa sirkulasi jus kaganggu (panganan mentah kayata kacang utawa wiji ngasilake gas luwih akeh). Ing kasus apa wae, nalika gerakan gas sing bener diganggu, tinimbang metu, dheweke mulai munggah, lan iki ngganggu keseimbangan sistem kimia awak. Yen gas tekan area jantung, bisa nyebabake tekanan darah tinggi, palpitasi, utawa malah serangan jantung. Yen mundhak luwih dhuwur, iki nyebabake gangguan sistem pernapasan. Yen gas tekan sirah, asil bakal skizofrenia.

Nalika Prana, diisi karo ion positif, nyampur karo apana lan menyang lawang menyang saluran tengah ing kolom balung mburi, ing proses interaksi ion prana positif karo ion negatif saka apana, akeh energi sing dirilis, energi awakening. , sing dumunung ing dhasar utomo ing negara laten lan disebut Kundalini. (Kundalini minangka basis sing ora bisa diobahake kabeh proses sing kedadeyan ing awak. Iku energi sing ana ing wangun istirahat utawa obah ing kabeh fenomena ing donya iki. Energi sing padha digunakake dening awak kanggo urip.)

Laku kunci bandha sing diwènèhaké yoga ngarahake apana munggah. Nalika tekan area navel, nambah geni pencernaan. Apana banjur nyampur karo geni ing cakra katelu lan nembus menyang papat, ing kono nyampur karo prana. Prana minangka alam panas. Campuran iki ndadékaké tambah panas, lan loro energi munggah, nggawe vakum. Kitab Suci kandha, kanthi bantuan panas banget iki, sing muncul saka campuran prana karo apana, Kundalini tangi lan mlebu saluran tengah, kaya ula sing nyusup menyang bolongane. Campuran prana lan apana iki nuwuhake rejuvenasi awak yogi; dheweke dadi kebak urip, hardy lan energik, minangka ing nembelas. Mangkono, ing lapangan iki, pemain nyadari pentinge apana ing urip lan sinau carane supaya energi ing negara harmonious liwat diet bener lan laku liyane.