26. 悲伤（dukkha）

悲伤是一个术语，用于描述因失去某物而引起的身体化学变化。这种能量损失和相关的能量压力过大会导致身体处于抑郁状态。悲伤和快乐是情感连续体的两个极点。快乐是一种扩张、外向和振动升高的状态，而悲伤是一种收缩、内向和压抑振动的状态。在这两种情况下，时间感都消失了，这一刻似乎是永恒的。

悲伤时，呼吸受到限制，血液流向内脏，人的面色苍白。相反，喜悦心胸开阔，血液循环通畅，呼吸顺畅，人看起来容光焕发，充满活力。

悲伤是一层笼罩着玩家并让他们视野变暗的面纱。任何希望或光明都无法从外部穿透。玩家越是试图摆脱，他就越陷入困境。他感到虚弱和无助。他在理智和情感之间左右为难，理智提供了出路，而情感却没有出路。你所要做的就是站起来，一劳永逸地掀开面纱。那里，表面上是晴朗的天空和光明，但里面却只有幻想所造成的混乱和无法解决的问题。就像一个害怕黑暗的孩子躲在毯子下一样，玩家认为只要他打开自己，外面等待的恐怖就会立即吞噬他。悲伤可能是一种暂时的状态，例如由儿童或无辜战争受害者的死亡引起的。或者它可以成为一种存在方式，通过抑制机制产生的生化过程的永久不平衡。

如果一个人不想诚实地审视自己性格的某些方面，压抑就会发生。当对自己诚实可能会失去自己的身份，接受一些看似不可接受的事情时，就会发生这种情况。压抑会导致痛苦。受阻的能量必须以某种方式表达出来，而这通过痛苦来实现。在这种情况下，抑郁症就变成了一只蜇自己的蝎子。将不可接受的事情暴露出来会导致痛苦和自我认同的丧失。压抑也只会带来痛苦、困惑和自我丧失。

在萨达纳（sadhana），即精神纪律中，抑郁可以表达对奉献者与神灵之间分离的认识。第三个脉轮是识别平面。弟子努力与神灵认同。一次又一次的失败会带来悲伤。玩家意识到神圣的存在，并试图在自己的个性中实现它。分离似乎是一条无法逾越的鸿沟。他看到第一和第二脉轮的问题一次又一次地吸收他的能量。他感到自己没有能力、不值得实现既定目标。

然而有一条路给了他希望。这是无私的服务，由棋盘上的下一个方块代表。